《极论》的作者是北宋哲学家邵雍。邵雍字尧夫，生于范阳，幼年随父迁居衡漳。他是北宋五子之一，师从李之才学《河图》《洛书》与伏羲八卦，学有大：，著有《皇极经世》《观物内外篇》《先天图》等，其诗作收录于《伊川击壤集》。《极论》便是其诗作之一，短短几句蕴含深刻哲理，体现了他对生命和人生的思考。
原文：
下有黄泉上有天，人人许住百来年。还知虚过死万遍，都似不曾生一般。要识明珠须巨海，如求良玉必名山。先能了尽世间事，然后方言出世间。 逐句释文： 1.下有黄泉上有天，人人许住百来年：人生活在天地之间，脚下是象征死亡的黄泉，头顶是高远的苍天 ，每个人都被赋予大约百年的寿命。
2.还知虚过死万遍，都似不曾生一般：如果只是浑浑噩噩地虚度光阴，即便历经千万次生死，也好像从未真正在这世间活过。
3.要识明珠须巨海，如求良玉必名山：想要认识明珠，就必须前往浩瀚的大海；若要寻找美玉，一定要去往著名的大山。
4.先能了尽世间事，然后方言出世间：首先要透彻地理解和经历世间的各种事务，之后才有资格谈论超脱世俗、修行出世间的境界。
心得：
读《极论》，深感生命珍贵而短暂。邵雍以简洁之语，道出虚度光阴如未活，追寻真理需历尽艰辛，且要先洞察世事方能超脱。这启示我们珍惜当下，积极入世，在探索与经历中实现生命价值 。
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